Вирус не поселится в здоровом теле со здоровой душой.

Острые респираторные вирусные инфекции на сегодняшний день являются наиболее массовыми заболеваниями. 

     Практически каждый взрослый в год заболевает гриппом или другими ОРВИ дважды, а находящиеся в группе риска дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями – и того чаще. ОРВИ – это ряд острых вирусных заболеваний дыхательных путей, вызываемых различными вирусами: риновирусом, аденовирусом, респираторно-синцитиальным вирусом, вирусом парагриппа, коронавирусом и прочими. Грипп – это ОРВИ, вызванное вирусом гриппа; тяжело протекающее острое инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи возбудителя. Основной источник инфекции - больной человек. Симптомы у гриппа и других ОРВИ принципиально сходные. Разница статистическая: то есть, грипп статистически гораздо чаще и характернее сумеет «показать» себя.

 Отличительные симптомы

  Кроме того, для гриппа характерно возникновение эпидемий, охватывающих значительную часть населения, он протекает тяжелее и дает осложнения, и уровень смертности гораздо выше.

  Заболеваемость ОРВИ и гриппом наиболее высока в осенне-зимний период. Ввиду того, что дошкольники, посещающие ДОУ, школьники, студенты проводят много времени в закрытых коллективах, подъем заболеваемости начинает регистрироваться в первую очередь в этих группах. Они являются своеобразными «детонаторами», занося инфекцию в семью, после чего заболевают дети младшего возраста и взрослые. Таким образом, именно сейчас вопрос профилактики этих заболеваний является чрезвычайно актуальным.

Меры профилактики можно разделить на две основные группы: неспецифические и специфические.

1) Неспецифические, в первую очередь, относятся к нашему образу жизни и гигиене. Пандемии гриппа прошлого века показали, что зачастую самые простые профилактические мероприятия способны ограничить распространение инфекции и спасти многие жизни.  Так, во время «Испанки» 1918 года, в некоторых странах на целый год были закрыты публичные места, суды, школы, церкви, кино. Были закрыты магазины, и продавцы обслуживали покупателей прямо на улице. В одном из городов США были запрещены рукопожатия. В некоторых странах был введен военный режим.

  Грипп передается от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны. Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3–4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально «опасны» более длительный период (7–10 дней). Во внешней среде вирусы живут не долго — от 2х до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло).

  Итак, нужно помнить, что абсолютно каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.

Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих необходимо:

1. Избегать контакта с больными людьми; если это неизбежно, то стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр и при общении надевать маску. Кроме того, рекомендуется ограничить посещение мест массового скопления людей.
2. Совершать регулярные гигиенические мероприятия: мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) после посещения общественных мест. Кроме того, рекомендуется промывать нос подсоленной или морской водой.
3. Полноценно высыпаться и поддерживать режим дня.
4. Питаться рационально и сбалансированно (питание должно включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты (в идеале – свежие), рыба, злаки. Злоупотребление фаст-фудом не пойдет на пользу ни вашей иммунной системе, ни организму в целом. Дополнительно витаминизировать свой рацион можно с помощью витаминно-минеральных комплексов и добавок.
5. Гулять на свежем воздухе и регулярно проветривать помещение.
6. Вести активный образ жизни (регулярные и умеренные физические нагрузки).
7. Проводить постепенные и регулярные закаливающие процедуры.
8. Проводить иммуностимулирующие процедуры (Например, самомассаж биологически активных точек по А.А. Уманской)
9. Поддерживать свой эмоциональный комфорт, ведь вирус не поселится в здоровом теле со здоровой душой.

  Вышеперечисленные правила простые и достаточно действенные. Однако не всегда этих мер предосторожности хватает для того, чтоб устоять перед вирусами. Потому наряду с активным образом жизни и правильным питанием целесообразно обратиться и к специфическим мерам профилактики гриппа и ОРВИ.

2) Специфические

  На сегодняшний день существуют два наиболее распространенных метода специфической профилактики: прием противовирусных препаратов и вакцинация от гриппа.

• Профилактический прием противовирусных препаратов считается одним из наиболее прогрессивных методов предотвращения заболеваний гриппом и ОРВИ. Этот класс медикаментов эффективно стимулирует иммунную систему, подготавливая её к возможной встрече с вирусами и достойному им противостоянию (подобрать подходящий противовирусный препарат Вы можете, проконсультировавшись со своим лечащим врачом).

• Вакцинация предлагает наиболее логичный путь защиты от гриппа, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение, высокие показатели ежегодной заболеваемости, высокую смертность и заболеваемость среди лиц из группы высокого риска. ВОЗ рекомендует ежегодно прививать от гриппа группы риска: людей старше 65 лет, (при наличии хронической патологии — в любом возрасте), детей от 6 месяцев до 15 лет, медицинских работников и других людей с многочисленными производственными контактами. К группам высокого риска инфицирования также принадлежат школьники и учащиеся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений; работники транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания. Сюда же следует отнести воинские подразделения, казармы, где создаются оптимальные условия для передачи возбудителя.

  Вакцинация считается эффективным методом противостояния гриппу, однако тут следует учитывать нюансы: во-первых, проходить вакцинацию необходимо до начала эпидемии (с середины сентября – до середины октября), так как для создания полноценной защиты после прививки организму необходимо от 14 до 30 суток (время выработки антител). С другой стороны, защитный уровень антител сохраняется от нескольких месяцев до полугода, а затем их количество быстро снижается. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация не рекомендуется (титр антител может упасть к моменту начала эпидемии).

  Во-вторых, вакцина разрабатывается исключительно против вирусов гриппа, потому не будет эффективна против других вирусов, вызывающих ОРВИ (в связи с этим обстоятельством, целесообразным будет профилактический прием противовирусных препаратов в дополнение к вакцинации).

  В-третьих, вакцины имеют ряд противопоказаний к применению и должны вводиться только в здоровый организм.Перед проведением вакцинации консультация терапевта обязательна!

  При проведении вакцинации возможны побочные явления: гриппоподобные симптомы (головная боль, ломота в теле, слабость), незначительный подъем температуры (до 37,5°С) и местные реакции в месте инъекции (покраснение кожи, припухлость), которые проходят в течение 1–2 дней.

   Кроме того, следует помнить, что для предотвращения разного рода осложнений, перед проведением вакцинации необходимо информировать врача обо всех перенесенных заболеваниях и аллергических проявлениях в прошлом, что значительно снижает вероятность побочных эффектов вакцинации.

  Также надо помнить, что прививка от гриппа стопроцентной защиты от заболевания не дает, не обеспечивает полной защиты и от осложнений, которые иногда приходится лечить в стационаре, но у привитого человека вероятность заражения как минимум в 3-4 раза ниже.

   Кроме того, противогриппозный иммунитет, который выработался в прошлом году, не спасет от гриппа в этом. Из-за непрерывной изменчивости вирусов гриппа каждую осень появляется совершенно новый грипп, от которого не помогают и прошлогодние прививки. Поэтому, каждый год надо делать новые прививки. Если прививаться прошлогодними вакцинами, то эффективность вакцинации уменьшается до 20-40%, вместо 70-90%.

  Таким образом, наиболее эффективным будет комплексный подход к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ, сочетание специфических и неспецифических мер профилактики. Все способы предотвращения заболевания просты и доступны, требуется лишь дисциплинированный подход, систематичность, и сознательность! Не ленитесь быть здоровыми, будьте ими!

Ссыка на источник